Hierontarulla Actiroll Rumble M

Actiroll Rumble on saksalaisen Togun valmistama ilmatäytteinen hierontarulla. Pinta muodostuu useista ulostyöntyvistä nastoista, jotka tekevät hieronnasta tehokkaan ja syvävaikutteisen. Rullaaminen sillä on pehmeämpää verrattuna Foamrolleriin, koska se on ilmatäytteinen.Sillä voi hyvin rullata selkärangan spinalinikaman ja vartalon eri nivelten yli kivuttomasti ja sen kovuusastetta voidaan muuttaa joko pumppaamalla lisää ilmaa tai laskemalla sitä pois. Sitä käytetään sekä lihasten että myofascian itsehierontaan, niin sanottuna SMR -hierontana (Self-Myofascial Release -hieronta).

Hierontarullaa käytetään sekä ennaltaehkäisevänä ja hoitavana hierontana lisäämään lihasten joustavuutta, vähentämään lihasjännityksiä ja nopeuttamaan harjoituksen jälkeistä palautumista.Hieronta pehmentää lihaksia, vähentää vammautumisvaaraa ja parantaa verenkiertoa.
Toimitukseen sisältyy pallopumppu ja käyttövihjeitä.